Giữ Nét Đẹp - Dáng Đẹp - Tóc Đẹp - Mẹo Trang ĐIểm - Dưỡng Da

Đổ sữa đặc ra một chiếc bát tô lớn, rồi dùng vỏ lon lấy 1 lon nước sôi từ từ đổ vào bát sữa đặc và dùng thìa khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Sữa chua có rất nhiều công dụng với sức khỏe và làm đẹp luôn được các chị em tin dùng từ xưa. Nhưng ngoài ra, sữa chua còn được biết đến như một nguyên liệu giảm cân hiệu quả. Trong thành phần của sữa chua chứa nhiều axit lactic và lượng canxi dồi dào ngăn chặn quá trình lưu trữ chất béo và đồng thời làm tăng quá trình trao đổi chất. Vì thế bạn hãy tích cực bổ sung sữa chua vào các bữa ăn hàng ngày nhé. Nguyên liệu cẩn chuẩn bị: - 1 hộp sữa đặc - 2 gói sữa tươi không đường - 1 lon nước sôi - 1 hũ sữa chua không đường - Túi nhỏ để đựng sữa chua Cách làm: - Đổ sữa đặc ra một chiếc bát tô lớn, rồi dùng vỏ lon lấy 1 lon nước sôi từ từ đổ vào bát sữa đặc và dùng thìa khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. - Tiếp đến bạn cho 2 gói sữa tươi không đường vào bát sữa đặc vừa khuấy đều, vì bát sữa nóng nên bạn vừa đổ

Nhiều người có thói quen vừa ăn vừa làm việc hoặc xem tivi, lướt facebook. Đây là một thói quen xấu, có hại cho dạ dày cần được loại bỏ. 1. Tránh xa các loại đồ ăn nhanh Đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo, vừa không tốt cho sức khỏe, vừa làm xấu đi vóc dáng của bạn. Hãy tập thói quen tránh xa các món ăn thuộc nhóm đồ ăn nhanh, thay thế chúng bằng các món ăn bổ dưỡng khác. 2. Bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng Bữa ăn nhiều màu sắc tự nhiên như thế này có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Nạp đủ lượng dinh dưỡng cho cơ thể, bạn sẽ giảm được cảm giác thèm ăn, hạn chế tăng cân, từ đó giữ được vóc dáng và làn da đẹp. 3. Cắt giảm đồ ngọt Nạp quá nhiều lượng đường vào cơ thể đều không tốt cho cả sức khỏe và nhan sắc của bạn. Hãy cố gắng cai đồ ngọt, thay vào đó bạn có thể ăn hoa quả để cung cấp đủ glucozơ cho cơ thể. Bạn muốn  làm đẹp ,  giảm cân ,  chăm sóc da ,  trị mụn ... Hãy đến với  website làm đẹp  của chúng tôi để học thêm những tips  dưỡng toàn thân ,  trang điểm ,  thời trang

Bạn vét hết chỗ gừng đã giã nhuyễn trong cối vào hũ thủy tinh rồi đổ rượu vào, sao cho rượu phải ngập chỗ gừng. 1. Nguyên liệu cần chuẩn bị: - 1kg gừng tươi - 1 lít rượu trắng - 1 hũ thủy tinh - Chày cối Gừng là một chất chống oxy, giúp tăng độ pH của dạ dày, giúp giảm mỡ bụng nhanh và giảm lượng cholesterol. Ngoài ra, gừng còn làm giảm mức triglyceride và cholesterol có tác dụng chuyển hóa chất béo nhanh chóng. Khi ngâm cùng rượu, tác dụng của gừng còn phát huy mạnh mẽ hơn. 2. Cách làm: - Gừng sau khi mua về, bạn đem rửa sạch dưới vòi nước và cạo bỏ vỏ. - Dùng dao thái gừng thành những miếng nhỏ rồi bỏ vào cối giã đều tay, đến khi gừng được giã nhuyễn một phần nào đó thì dừng lại. - Bạn vét hết chỗ gừng đã giã nhuyễn trong cối vào hũ thủy tinh rồi đổ rượu vào, sao cho rượu phải ngập chỗ gừng. - Sau đó bạn đậy kín nắp rồi để khoảng 1 tháng sau mang ra sử dụng. Bạn muốn  làm đẹp ,  giảm cân ,  chăm sóc da ,  trị mụn ... Hãy đến với  website làm đẹp  của chúng tôi

Không cần vất vả mất thời gian đến phòng tập, bạn có thể thực hiện ngay những bài tập giảm mỡ bụng ngay tại nhà. Đa số các chị em phụ nữ đều ước ao có thể sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc với số đo 3 vòng đúng chuẩn đặc biệt là vòng eo thon nhỏ đầy gợi cảm.  Tuy nhiên, do công việc phải ngồi nhiều hay chế độ ăn uống, sinh hoạt không điều độ khiến vùng bụng rất dễ tích mỡ gây cản trở nhiều cho bạn gái trong việc lựa chọn trang phục phù hợp. Hãy tham khảo 4 cách dưới đây, để có thể đánh tan mỡ bụng dưới, lấy lại vóc dáng như ý muốn: 1. Chế độ ăn kiêng hợp lý Chị em phụ nữ thường chọn cách nhịn ăn để giảm cân nhanh chóng. Nhưng nhịn đói chưa bao giờ là cách giảm béo hiệu quả. Nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và còn có thể gây tác dụng ngược và dẫn đến tăng cân. Thay vào đó, hãy xây dựng một chế độ ăn kiêng hợp lý, nó không những giúp bạn giảm cân mà còn cung cấp đủ chất cho cơ thể. Cố gắng “bóp mồm bóp miệng” cho đến khi bạn quen với thực đơn ăn kiêng của mình

- Nằm ngửa trên sàn, hai tay đặt dọc theo hai bên người, duỗi thẳng hai chân. Khép hai gót chân lại với nhau và hai đầu ngón chân duỗi thẳng. Yoga không chỉ giúp bạn có 1 sức khỏe dẻo dai và thân hình săn chắc mà chúng còn giúp bạn thư giãn đầu óc, tinh thần sau một ngày làm việc mệt mỏi. Việc luyện tập Yoga thường xuyên sẽ giúp các chị em sở hữu vóc dáng cân đối, săn chắc đến không ngờ. Nếu bạn áp dụng các động tác này vào buổi sáng thì chúng sẽ giúp bạn có một vòng eo con kiến, tinh thần sảng khoái, tươi trẻ để chào đón một ngày mới tràn đầy năng lượng. Tập yoga thường xuyên giúp bạn có 1 thân hình khỏe mạnh, dẻo dai, giữ tinh thần luôn lạc quan, thoải mái sau 1 ngày làm việc mệt mỏi Cùng áp dụng ngay 3 động tác yoga đơn giản này để nhanh chóng sở hữu vòng eo con kiến thôi nào! 1. Động tác cánh cung - Nằm thẳng và úp người xuống sàn tập. - Co hai chân sao cho hai gót chân chạm mông. - Từ từ đưa tay ra sau lưng và nắm lấy 2 bàn chân, uốn cong người sao cho giống hình

Bạn có thể pha whey ptotein với sữa tươi hoặc kết hợp với các loại trái cây như chuối hay các loại hạt, sẽ được 1 ly sinh tố rất thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Tại sao mông của bạn không to hơn? Có khi nào bạn tự hỏi tại sao mình vẫn chăm chỉ tập luyện cho vòng 3 mỗi tuần, mỗi tháng nhưng  kết quả không tốt, thậm chí mông lép vẫn hoàn mông lép không? Nguyên nhân chính là yếu tố dinh dưỡng, để đạt được kết quả như mong đợi thì tập luyện chỉ chiếm 30% còn lại 70% là do dinh dưỡng của bạn. Cũng giống như cơ bụng, cơ mông được tạo nên từ nhà bếp quan trọng hơn là những gì bạn làm ở phòng gym Chỉ tập luyện chắc chắn sẽ không làm cho mông bạn to lên! Cũng giống như cơ bụng, cơ mông được tạo nên từ nhà bếp quan trọng hơn là những gì bạn làm ở phòng gym. Bạn cần phải áp dụng quy tắc 3 đúng: ăn tỉ lệ thức ăn đúng với các loại thực phẩm đúng và trong thời điểm đúng. Hãy bổ sung 13 loại thực phẩm tăng kích thước vòng 3 thường xuyên trong chế độ ăn hàng ngày của bạn với một chương trình tậ